Født sånn – Blitt sånn · Del 1
Se · forstå · gi slipp
Du er født med noe. Resten har livet vært med på å forme.
FSBS er et kurs for deg som ønsker å forstå hvorfor du reagerer som du gjør – og hvordan erfaringer, tanker, følelser, kroppen og gamle mønstre kan påvirke livet ditt uten at du alltid er klar over det.
Målet er ikke å bli en annen. Det er å se mer av det som allerede skjer, forstå hvorfor det gir mening – og oppdage at det som en gang var nødvendig, ikke alltid trenger å styre videre.
Neste kurs
Oppstart 21. oktober 2026
Seks samlinger med undervisning, refleksjon, øvelser og arbeid mellom samlingene.
- Maks 12 deltakere
- Arbeidshefter og refleksjonsoppgaver
- Praktiske verktøy du kan bruke i hverdagen
- Tilgang til Rom som støtte i arbeidet
Hvorfor reagerer vi som vi gjør?
Mye av det vi gjør, gir mer mening når vi ser hvor det kommer fra.
Vi lærer hele tiden. Nervesystemet registrerer erfaringer. Tanker og trosmønstre utvikles. Følelser får betydning. Vi finner måter å beskytte oss, tilpasse oss og håndtere livet på.
Noe av dette blir etter hvert så kjent at det går på autopilot. Vi kan overtenke, trekke oss unna, bli urolige, tilpasse oss, bli sinte eller snakke oss selv ned – uten helt å forstå hvorfor.
FSBS handler om å gjøre mer av dette synlig. Ikke for å lete etter feil, men for å forstå sammenhengene.
«Det viktigste for meg var kanskje det å se og forstå hvorfor jeg har slitt, og begynne å stille spørsmål ved tanken, følelsen, handlingen, og om jeg trenger dette nå.»
Seks samlinger
Vi bygger forståelsen steg for steg.
Kurset går fra det som skjer automatisk i kroppen, via tanker, følelser og indre kommunikasjon, til hvordan du kan begynne å møte gamle mønstre på en ny måte.
Nervesystem og autopilot
Hvorfor nervesystemet er så viktig for å forstå reaksjonene dine – og hvordan kroppen kan reagere før du rekker å tenke.
Tanker og trosmønstre
Hvordan tanker formes, hvorfor noen sannheter blir sittende fast, og hvordan gamle tankemønstre kan påvirke hverdagen.
Følelser og følelsesmønstre
Hvordan følelser, kropp og tanker påvirker hverandre – og hva som skjer når vi begynner å legge merke til dem tidligere.
Den indre kommunikasjonen
Hvordan du snakker til deg selv, hvilke roller du har lært å ta, og hvordan den indre dialogen påvirker det du føler og gjør.
Se · forstå · gi slipp
Vi samler trådene og undersøker mønstrene: Hva skjer? Hvorfor var dette logisk? Og trenger det fortsatt å styre?
Veien videre
Hvordan du kan ta forståelsen med ut i hverdagen og fortsette å legge merke til, undersøke og prøve nye valg.
Fra tidligere deltakere
Hva sitter man igjen med?
Anonyme tilbakemeldinger fra mennesker som har deltatt på kurset.
«Jeg snakker meg ikke ned lenger, og har forstått at jeg har sittet fast i et innlært mønster. Jeg kan endre mine valg.»
«At mange av mønstrene mine har vært trygghet, men jeg skjønner at de holder meg tilbake fra det livet jeg faktisk ønsker.»
«Jeg er ikke en ødelagt person, jeg har bare blitt sånn og kan jobbe med å endre det.»
«Jeg synes dette var et veldig jordnært og fint kurs. Du gikk i dybden … opplevelser sitter i nervesystemet. At man er seg, og ikke tanker og følelser.»
«Det er håp om at livet kan bli bedre.»
«Se og forstå, og etter hvert også gi slipp.»
Tilbakemeldingene er gjengitt anonymt fra tidligere kursdeltakere.
Et kursløp i tre deler
Del 1 er begynnelsen – og står samtidig på egne ben.
Født sånn – Blitt sånn er bygget som tre kurs som kan følge hverandre. Du trenger ikke bestemme deg for hele løpet nå. Hver del har sin egen hensikt, og Del 1 gir deg et komplett grunnlag du kan bruke videre på egen hånd.
Se · forstå · gi slipp
Hva skjer i meg – og hvorfor?
Du blir kjent med hvordan nervesystemet, tankene, følelsene, erfaringene og mønstrene dine henger sammen.
Fra forståelse til eierskap og endring
Hva gjør jeg med det jeg nå har forstått?
Vi flytter oppmerksomheten fra forståelse til eierskap, trening og endring – og øver på å møte gamle mønstre på nye måter.
Frigjøringen
Hvem er jeg når det jeg har blitt, ikke lenger trenger å styre?
Vi undersøker identitet, roller og indre støy – og hva som kan komme tydeligere fram når gamle mønstre får mindre makt.
Praktisk informasjon
FSBS Del 1 – høsten 2026
Hamar
Ordinær
4 900 kr
For deg som melder deg på ordinært kursløp.
Redusert pris
3 500 kr
For studenter, uføre og pensjonister.
Tidligere deltaker
2 000 kr
For deg som ønsker å repetere Del 1.
Dette følger med
Seks samlinger, arbeidshefter, refleksjonsoppgaver, praktiske øvelser og tilgang til Rom som støtte i arbeidet mellom og etter samlingene.
Påmelding
Vil du være med?
Det er maks 12 deltakere, slik at gruppen kan være oversiktlig og gi rom for refleksjon.
Du trenger ikke kunne noe på forhånd, og du trenger ikke dele mer enn du selv ønsker.
Har du spørsmål før du bestemmer deg, er du velkommen til å ta kontakt.
E-post: post@eddieaseth.no
Telefon: 926 13 486