Nye stier
Hei, velkommen inn.
Her finner du kurs og verktøy for å forstå mer av deg selv – og få større handlingsrom i hverdagen.
Digitale tilbud
Tre verktøy – med ulike oppgaver.
Ro hjelper deg å stoppe opp. FSBS Nettkurs hjelper deg å lære og forstå. Mestringsrommet hjelper deg å bruke det du har lært når livet faktisk skjer.
Gratis · tilgjengelig nå
Ro
Et enkelt verktøy for å roe ned, stoppe opp og gi nervesystemet et lite pusterom. Du kan bruke Ro uten å delta på kurs eller kjøpe noe.
Gratis
12 måneders tilgang
FSBS Nettkurs
Forstå mønstrene dine. Nettkurset følger en tydelig vei gjennom seks deler. Du lærer om nervesystemet, følelser, tanker og mønstre, indre kommunikasjon og hvordan du kan forstå hvorfor du reagerer som du gjør.
Du følger kurset steg for steg og arbeider med deg selv underveis – hjemme og i ditt eget tempo.
1 900 kr
eller 12 månedlige betalinger à 199 kr
Gir 12 måneders tilgang.
Digitalt arbeidsrom
Mestringsrommet
Bruk det når livet skjer. Mestringsrommet er ikke et kurs du skal gjennomføre. Det er et sted du kan komme tilbake til når du trenger å sortere, forstå, regulere eller arbeide med noe som skjer akkurat nå.
Her finner du blant annet Mønsterdekoderen, kunnskap og verktøy tilgjengelig når du trenger dem.
199 kr / 31 dager
31 dagers tilgang. Ingen automatisk fornyelse.
Forstå det – og ha verktøyene tilgjengelig når livet skjer.
FSBS Nettkurs gir deg forståelsen.
Her lærer du sammenhengene og arbeider systematisk med egne reaksjoner og mønstre.
Mestringsrommet hjelper deg å bruke den.
Når et gammelt mønster dukker opp i en konflikt, en stressende situasjon eller en vanskelig dag, har du et sted å arbeide videre der og da.
3 500 kr for 12 måneder
eller 12 månedlige betalinger à 350 kr
Gir 12 måneders tilgang til begge.
Samlet får du både læringen og arbeidsrommet – og betaler mindre enn om du kjøper dem hver for seg.
Hjelp til å velge
Ikke sikker på hvor du skal begynne?
Se om du kjenner deg igjen i ett av disse utgangspunktene. Du kan også spørre MiniEddie nederst på siden.
«Jeg vil forstå hvorfor jeg reagerer som jeg gjør.»
Da er FSBS Del 1 et naturlig sted å begynne. Her undersøker vi sammenhengen mellom nervesystem, tanker, følelser, erfaringer, kropp og mønstre.
«Jeg ser at jeg gjentar de samme mønstrene.»
Kanskje du allerede forstår mye av det du gjør, men opplever at de samme reaksjonene likevel kommer tilbake. I FSBS Del 1 undersøker vi hvorfor mønstrene oppstår – og begynner å arbeide med hvordan du kan møte dem annerledes.
«Jeg trenger bare å roe ned litt akkurat nå.»
Da kan Ro være nok. Et enkelt, gratis verktøy for å stoppe opp, finne litt mer ro når kroppen går fort – og gi nervesystemet et lite pusterom.
«Jeg vil ha et sted å jobbe videre i hverdagen.»
Mestringsrommet er ditt digitale arbeidsrom i hverdagen. Her kan du utforske egne mønstre, bruke Mønsterdekoderen og finne kunnskap om blant annet nervesystemet, tanker, følelser og reaksjoner – når du trenger det.
«Jeg vil lære dette hjemme og i mitt eget tempo.»
FSBS Nettkurs bygger på det samme faglige grunnlaget som det fysiske kurset, men lar deg arbeide deg gjennom innholdet når det passer deg.
«Jeg er nysgjerrig på hvem jeg er bak gamle roller og mønstre.»
Det er en del av reisen i Født sånn – Blitt sånn. Vi begynner i Del 1 med å se og forstå hvordan erfaringer og mønstre har formet oss. Derfra bygger Del 2 videre mot eierskap og endring, før Del 3 går dypere inn i identitet, roller og hvem vi er når gamle mønstre får mindre makt.
Spør MiniEddie
Spør helt vanlig.
Spør om kurs, priser, påmelding, tilgang – eller hvor det kan være naturlig å begynne.
- Hvor bør jeg begynne hvis jeg aldri har gått FSBS før?
- Hva er forskjellen på fysisk kurs og nettkurs?
- Hva er forskjellen på Del 1 og Del 2?
- Hva er Mestringsrommet, og hvem passer det for?
- Er Ro gratis?
- Når starter neste kurs?
- Hvordan melder jeg meg på?
- Hvordan kjøper jeg tilgang?
- Hvor finner jeg noe jeg allerede har kjøpt?
Hei. Hva lurer du på?
Spør om kursene, Ro, Mestringsrommet, nettkurset, priser, oppstart, påmelding eller tilgang. MiniEddie hjelper deg å finne riktig vei.
MiniEddie er en digital veileder. Ikke skriv sensitive personopplysninger her. Han kan forklare og vise vei, men erstatter ikke helsehjelp eller behandling.
FSBS – fysiske kurs
En kursreise i tre deler.
FSBS 1, 2 og 3 er ikke tre alternative kurs. De bygger på hverandre. Du begynner med FSBS 1, og hver del tar med seg forståelsen og arbeidet fra den forrige.
Født sånn – blitt sånn
Hva skjer i meg – og hvorfor?
Grunnkurset. Her arbeider vi med å se og forstå hvordan nervesystem, følelser, tanker, erfaringer og indre kommunikasjon har vært med på å forme mønstrene dine.
Her begynner alle.
Fra forståelse til eierskap og endring
Hva gjør jeg med det jeg nå har forstått?
Her går vi fra å forstå hvorfor mønstrene oppsto, til å arbeide mer aktivt med det du vil beholde, endre og ta eierskap til.
Forutsetter gjennomført FSBS 1.
Frigjøringen – mennesket bak lagene
Hvem er jeg når det jeg har blitt, ikke lenger trenger å styre?
Her går reisen videre fra mønstrene og lagene vi har fått øye på, mot større frihet, tilstedeværelse og det å være mer av den du er.
Forutsetter gjennomført FSBS 1 og FSBS 2.
FSBS 1 → FSBS 2 → FSBS 3. Du begynner med FSBS 1. Hver del bygger videre på den forrige.
Kommende kurs og påmelding
Vil du delta på FSBS?
Se kommende kursdatoer og meld deg på FSBS 1. Har du allerede gjennomført tidligere deler, finner du også informasjon om videre kurs her.
Ingen hast
Du trenger ikke finne hele veien i dag.
Bruk litt tid. Se deg rundt. Prøv det som kjennes relevant, og spør når du lurer på noe. Nye stier skal gjøre det lettere å finne fram – ikke gi deg flere ting du må forholde deg til.